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Ich fühle mich krank und es gibt keinen medizinischen Befund.

Ich schlafe schlecht, schlafe lange nicht ein, schrecke in der Nacht auf, liege wach und grüble.

Seit längerer Zeit halte ich mich nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs- oder Schlafmitteln (Psychopharmaka) aufrecht.

Ohne ersichtlichen Grund bekomme ich rasendes Herzklopfen und Angst, dass ich sterben muss.

Ich habe Ängste, die mich belasten oder einschränken: z. B. vor dem Kontakt mit Mitmenschen, vor Autoritäten, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Prüfungen.

Ich fühle mich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.

Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.

Ich bin traurig und vereinsamt.

Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (z. B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfall etc), die schwer zu bewältigen ist.

Ich befinde mich in einer eigentlich positiven Lebens- oder Umbruchsituation (Nachwuchs, Heirat, Beförderung, Jobwechsel,..), die mich dennoch stark belastet. Und ich habe Schwierigkeiten, mit jemanden darüber zu sprechen

Ich denke manchmal an Selbstmord und/oder mein Leidensdruck ist so groß.

Ich lebe in einer Beziehung, die mich sehr belastet.

Ich fühle mich durch meine Kinder dauerhaft überfordert.

ich habe wiederkehrend große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z. B. am Arbeitsplatz).

Ich habe ein Suchtproblem.

Ich fühle mich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z. B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln u.ä.), obwohl dies mein Leben sehr einengt.

Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.

Ich habe Angst vor Entscheidungen.

Es plagen mich Gedanken oder Gefühlen, die ich niemandem sagen kann.

Mein Kind zeigt Verhaltensauffälligkeiten oder hat psychosomatische Probleme.

Ich kann mich nicht mehr erholen, auch die freie Zeit ist eine Belastung und immer zu kurz.

Ich sollte meine Fähigkeiten besser ausschöpfen und weiß nicht wie.

Ich fühle mich sehr belastet durch die Anforderungen, die im Beruf auf mich einstürmen.

Ich gehe ungern zur Arbeit.

Vor Wochenbeginn/am Urlaubsende habe ich körperliche Beschwerden.

An meinem Arbeitsplatz werde ich gemobbt.

Ich bin schon lange im Konflikt mit meinem/er ChefIn/ meinen KollegenInnen/ meinen MitarbeiterInnen.

Ich schimpfe eigentlich nur mehr über meinen Job/ChefIn/KollegInnen/ MitarbeiterInnen.

Ich ruiniere mich in meiner Aufgabe allein und ohne Hilfe.

Ich habe keine Zukunftsperspektive.

Mich belastet etwas, das nicht auf dieser Liste steht.